ブラックカラントパウダー
GI 30 · 低GL 1 / 小さじ7/10
低GI
30 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 20
Logiスコア 7/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 高い総炭水化物含有量
ブラックカラントパウダーの血糖指数は30（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は1増加します。
2025/12/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
生ラズベリー - 100gあたりGL 2 Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
ブラックベリー - 100gあたりGL 7.7 American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
ブルーベリー
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブラックカラントパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
65 g
炭水化物
7 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 35 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 25 g |
| 水溶性 | 7.5 g |
| 不溶性 | 17.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 低飽和脂肪酸含有量
- 低グリセミック指数
- 高い総炭水化物含有量
- 中程度のグリセミック負荷
- 比較的高いカロリー含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ブラックカラントパウダーの血糖指数は何ですか？
ブラックカラントパウダーの血糖指数は30（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは20です。
ブラックカラントパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラックカラントパウダーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ブラックカラントパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラックカラントパウダーの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでブラックカラントパウダーをポーションとともに確認。
