乾燥バスマティライス

GI 58 · 中GL 45 / 100g5/10

中GI

58 GI

100gあたりGL 45

Logiスコア 5/10

乾燥バスマティライスの血糖指数は58で、通常のバスマティ米（58）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥バスマティライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

78 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

乾燥バスマティライスの血糖指数は何ですか？

乾燥バスマティライスの血糖指数は58（中）、100gあたり血糖負荷は45です。

乾燥バスマティライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥バスマティライスは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

バスマティ米の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のバスマティ米の中で、玄米バスマティライスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで乾燥バスマティライスをポーションとともに確認。