トウモロコシと米のパスタ
GI 75 · 高GL 59 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 59
Logiスコア 4/10
- Gluten-free option
- High glycemic index and load
トウモロコシと米のパスタの血糖指数は75（高）です。
2026/09/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トウモロコシと米のパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
355
カロリー
78 g
炭水化物
6.5 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 355 kcal |
| 炭水化物 | 78 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 6.5 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Gluten-free option
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
トウモロコシと米のパスタの血糖指数は何ですか？
トウモロコシと米のパスタの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は59です。
トウモロコシと米のパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トウモロコシと米のパスタは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は枝豆パスタです。
トウモロコシと米のパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
トウモロコシと米のパスタの血糖負荷は100gあたり59で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでトウモロコシと米のパスタをポーションとともに確認。
