スプレッドチーズ

GI 10 · 低GL 0.6 / 100g3/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 0.6

Logiスコア 3/10

スプレッドチーズの血糖指数は10（低）です。

2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

スプレッドチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

280

カロリー

6 g

炭水化物

8 g

タンパク質

25 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

スプレッドチーズの血糖指数は何ですか？

スプレッドチーズの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は0.6です。

スプレッドチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スプレッドチーズは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スプレッドチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

スプレッドチーズはこのデータベース内の全スプレッドチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.6）。

Logiアプリでスプレッドチーズをポーションとともに確認。