パプリカ風味玄米チップス
GI 75 · 高GL 56 / 100g3/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 56
Logiスコア 3/10
- 全粒穀物ベース
- 高いグリセミック指数と負荷
パプリカ風味玄米チップスの血糖指数は75（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 17.4 ローストしたひよこ豆は、ポテトチップスのような満足感のある歯ごたえがありながら、グリセミック負荷（GL）が56ではなく8と大幅に低いため、血糖値の上昇を抑えることができます。
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 3.2 アーモンドは、血糖値を安定させるのに役立つ健康的な脂肪とタンパク質の供給源であり、グリセミック負荷（GL）は1と無視できるほど低く、米チップスの高いGL（56）と比較して優れています。
アーモンド - 100gあたりGL 2 焼きケールチップスは、米チップスに代わる風味豊かでカリカリとした代替品であり、グリセミック負荷（GL）が2と非常に低いため、血糖値管理に最適です。
焼きケールチップス
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パプリカ風味玄米チップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
75 g
炭水化物
7 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 全粒穀物ベース
- キャンディよりも添加糖が少ない
- 高いグリセミック指数と負荷
- 高いナトリウム含有量
- 加工スナック菓子
よくある質問
パプリカ風味玄米チップスの血糖指数は何ですか？
パプリカ風味玄米チップスの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は56です。
パプリカ風味玄米チップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パプリカ風味玄米チップスは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。
パプリカ風味玄米チップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
パプリカ風味玄米チップスの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでパプリカ風味玄米チップスをポーションとともに確認。
