ブロッコリーと牛肉の炒め物

GI 40 · 低GL 3 / 100g5/10

低GI

40 GI

100gあたりGL 3

Logiスコア 5/10

ブロッコリーと牛肉の炒め物の血糖指数は40（低）です。

2026/09/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブロッコリーと牛肉の炒め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

110

カロリー

7 g

炭水化物

9 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ブロッコリーと牛肉の炒め物の血糖指数は何ですか？

ブロッコリーと牛肉の炒め物の血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は3です。

ブロッコリーと牛肉の炒め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブロッコリーと牛肉の炒め物は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ブロッコリーと牛肉の炒め物は血糖値にどのような影響を与えますか？

ブロッコリーと牛肉の炒め物の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでブロッコリーと牛肉の炒め物をポーションとともに確認。