ブルートルティーヤチップス

GI 65 · 中GL 11.8 / 食分4/10

中GI

65 GI

食分（28g）あたりGL 11.8 · 100gあたりGL 42

Logiスコア 4/10

ブルートルティーヤチップスの血糖指数は65（中）です。食分（28g）で血糖負荷は11.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブルートルティーヤチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 oz (approx. 10-12 chips)	28 g	11.8

480

カロリー

65 g

炭水化物

7 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

ブルートルティーヤチップスの血糖指数は何ですか？

ブルートルティーヤチップスの血糖指数は65（中）です。食分（28g）あたり血糖負荷は11.8、100gあたりは42です。

ブルートルティーヤチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブルートルティーヤチップスは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

ブルートルティーヤチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？

ブルートルティーヤチップスの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでブルートルティーヤチップスをポーションとともに確認。