焼き人参
GI 49 · 低GL 5 / 100g9/10
低GI
49 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 9/10
- High fiber content
- Moderate glycemic index
焼き人参の血糖指数は49で、通常の生のにんじん（35）より高いです。
2026/07/16に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
生のにんじんの種類
栄養成分 (100gあたり)
41
カロリー
9.6 g
炭水化物
0.9 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 41 kcal |
| 炭水化物 | 9.6 g |
| 糖質（合計） | 4.7 g |
| 天然 | 4.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 0.9 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.07 g |
| ナトリウム | 69 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in antioxidants (beta-carotene)
- Moderate glycemic index
- Low protein content
よくある質問
焼き人参の血糖指数は何ですか？
焼き人参の血糖指数は49（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
焼き人参はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼き人参は低血糖指数（49）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生のにんじんの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の生のにんじんの中で、すりおろし人参が最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリで焼き人参をポーションとともに確認。
