フレンチトースト (パン)
GI 80 · 高GL 54 / 100g2/10
高GI
80 GI
100gあたりGL 54
Logiスコア 2/10
- 飽和脂肪酸が少ない
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
フレンチトースト (パン)の血糖指数は80（高）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フレンチトースト (パン)は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
68 g
炭水化物
9 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 68 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 飽和脂肪酸が少ない
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
- 食物繊維と炭水化物の比率が低い
- 高度に精製された小麦ベース
よくある質問
フレンチトースト (パン)の血糖指数は何ですか？
フレンチトースト (パン)の血糖指数は80（高）、100gあたり血糖負荷は54です。
フレンチトースト (パン)はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フレンチトースト (パン)は高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
フレンチトースト (パン)は血糖値にどのような影響を与えますか？
フレンチトースト (パン)の血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフレンチトースト (パン)をポーションとともに確認。
