ワカモレ

GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

10 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ワカモレの血糖指数は10で、通常のアボカド（一般）（10）と同じです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ワカモレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

7 g

炭水化物

2 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

ワカモレの血糖指数は何ですか？

ワカモレの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ワカモレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ワカモレは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アボカド（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

ワカモレはこのデータベース内の全アボカド（一般）の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでワカモレをポーションとともに確認。