シナモン
GI 5 · 低GL 4 / 100g9/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 9/10
- 非常に高い抗酸化物質含有量
- 過剰摂取による毒性の可能性（クマリン）
シナモンの血糖指数は5（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
247
カロリー
80.6 g
炭水化物
4 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 247 kcal |
| 炭水化物 | 80.6 g |
| 糖質（合計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 53.1 g |
| 水溶性 | 18 g |
| 不溶性 | 35.1 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 非常に高い抗酸化物質含有量
- 低GI値
- 高い食物繊維含有量
- 過剰摂取による毒性の可能性（クマリン）
- アレルギー反応を引き起こす可能性がある
よくある質問
シナモンの血糖指数は何ですか？
シナモンの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
シナモンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シナモンは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
シナモンは血糖値にどのような影響を与えますか？
シナモンの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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