Zuppa di lenticchie e verdure
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
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Zuppa di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Zuppa di lenticchie e verdure si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Zuppa di lenticchie e verdure è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso contenuto di sodio e senza sale aggiunto
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Contenuto moderato di carboidrati
- ✗ Basso contenuto di grassi (potrebbe non essere saziante per tutti)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 7.5g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zuppa di lenticchie e verdure?
Zuppa di lenticchie e verdure ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Zuppa di lenticchie e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zuppa di lenticchie e verdure ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zuppa di lenticchie e verdure sulla glicemia?
Zuppa di lenticchie e verdure ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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