Zucca butternut
IG basso
CG 6 per pezzo tipica (120 g) · CG 5 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Indice glicemico moderato
Zucca butternut ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 4 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Indice glicemico più basso e meno carboidrati lo rendono ancora migliore per il controllo glicemico.
Zucchina - CG 1 per 100 g Carico glicemico estremamente basso e fibra superiore per un miglior controllo della glicemia.
Cavolfiore - CG 1 per 100 g Più fibre e micronutrienti con un effetto glicemico più basso rispetto alla zucca acorn.
Broccoli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Zucca butternut è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 40 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Basso in calorie
- Contiene fibra
- Indice glicemico moderato
- Contenuto di proteine inferiore
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Zucca butternut?
Zucca butternut ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Zucca butternut è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Zucca butternut ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Zucca butternut sulla glicemia?
Zucca butternut ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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