Yogurt da bere
IG basso
CG 4.5 per tazza tipica (150 g) · CG 3 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Aggiunta di zucchero raffinato
Yogurt da bere ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 4.5.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Contiene molte più proteine e non ha zuccheri aggiunti, il che stabilizza meglio la glicemia.
Ricotta magra - CG 1 per 100 g Grazie al processo di fermentazione contiene preziosi probiotici che supportano il microbiota intestinale e il metabolismo del glucosio.
Yogurt naturale senza zucchero - CG 1 per 100 g L'elevato contenuto proteico a zero zuccheri aggiunti favorisce il senso di sazietà e una bassa risposta insulinica.
Skyr magro
Forme di Yogurt da bere
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Yogurt da bere è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 7.5 g |
| Zuccheri (totali) | 7.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 50 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Buona fonte di proteine complete
- Basso contenuto di grassi
- Aggiunta di zucchero raffinato
- Assenza di fibre alimentari
- Potenziale insulinogenico dei latticini
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Yogurt da bere?
Yogurt da bere ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 4.5; per 100 g il carico glicemico è 3.
Yogurt da bere è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Yogurt da bere ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Yogurt da bere ha il carico glicemico più basso?
Yogurt da bere ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Yogurt da bere in questo database (3 per 100 g).
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