wrap di farro
IG medio
CG 26 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Livello di lavorazione moderato
wrap di farro ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo wrap offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 26) pur mantenendo la stessa utilità funzionale di un wrap.
Involtino di cavolfiore - CG 4.2 per 100 g Ciò fornisce un impatto glicemico molto più basso (CG 3 contro 26) e funge da alternativa diretta senza cereali per i wrap.
Tortilla di cocco - Tortillas ai semi di lino e bucce di psillioCG 2.7 per 100 g Queste tortillas offrono una risposta glicemica molto più stabile con un CG di 1 rispetto al CG di 26 del wrap di farro.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
wrap di farro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubili | 1.7 g |
| Insolubili | 3.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Indice glicemico più basso rispetto ai wrap di farina bianca
- Livello di lavorazione moderato
- Contiene farina raffinata
- Contenuto moderato di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di wrap di farro?
wrap di farro ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 26 per 100 g.
wrap di farro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
wrap di farro ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.
Come influisce wrap di farro sulla glicemia?
wrap di farro ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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