Verdura ricca di potassio
IG alto
CG 13.7 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto contenuto glicemico
Verdura ricca di potassio ha un indice glicemico di 78 (Alto).
Aggiornato il 1 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 10 per 100 g Le patate dolci causano un aumento più lento dei livelli di zucchero nel sangue e forniscono più nutrienti benefici.
Patate dolci - CG 2 per 100 g Topinambur ha un carico glicemico più basso e supporta la salute intestinale e un migliore controllo dello zucchero.
Topinambur - CG 1 per 100 g Il cavolfiore praticamente non aumenta i livelli di zucchero ed è ideale per le persone con insulinoresistenza.
Cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Verdura ricca di potassio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 77 kcal |
| Carboidrati | 17.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.02 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Basso contenuto di sodio
- Alto contenuto glicemico
- Alto indice glicemico
- Contenuto medio di fibra
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdura ricca di potassio?
Verdura ricca di potassio ha un indice glicemico di 78 (Alto) e un carico glicemico di 13.7 per 100 g.
Verdura ricca di potassio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdura ricca di potassio ha un indice glicemico alto (78) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Patate dolci.
Come influisce Verdura ricca di potassio sulla glicemia?
Verdura ricca di potassio ha un carico glicemico di 13.7 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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