tostadas di tortilla
IG alto
CG 48 per 100 g
- Contiene fibre alimentari
- Indice e carico glicemico elevati
tostadas di tortilla ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 29 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 23 per 100 g La tortilla di mais al forno ha un impatto glicemico molto più basso rispetto alle tostadas (GI 52 vs 70; GL 23 vs 48 per 100 g), rendendola uno scambio realistico per un pasto a base di tortilla.
Tortilla di mais cotta - CG 20 per 100 g L'involucro di tortilla ad alto contenuto di fibra è significativamente più stabile (GI 45 vs 70; GL 20 vs 48 per 100 g) ed è un'alternativa plausibile alle tostadas nello stesso contesto del pasto.
Tortilla integrale - CG 17.4 per 100 g I ceci arrostiti sono una riduzione sostanziale del carico glicemico (GI 28 vs 70; GL 17,36 vs 48 per 100 g) e potrebbero realisticamente sostituire le guarnizioni croccanti di tostada o un contorno.
Snack di ceci tostati - CG 2 per 100 g Il tamale di cavolfiore ha un impatto glicemico molto basso (GI 25 vs 70; GL 2 vs 48 per 100 g) e potrebbe plausibilmente servire come un'alternativa a basso contenuto di carboidrati in un pasto simile.
Tamal di riso di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
tostadas di tortilla è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 465 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 18 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 15 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre alimentari
- Fornisce un po' di proteine
- Indice e carico glicemico elevati
- Alto contenuto di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
Calcola il carico glicemico di un pasto con tostadas di tortilla
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di tostadas di tortilla?
tostadas di tortilla ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 48 per 100 g.
tostadas di tortilla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
tostadas di tortilla ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Tortilla di mais cotta.
Come influisce tostadas di tortilla sulla glicemia?
tostadas di tortilla ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla tostadas di tortilla nell'app Logi, con la tua porzione.
