Takoyaki
GI 65 · ModeratoCG 14 / 100 g4/10
IG medio
65 GI
CG 14 per 100 g
Punteggio Logi 4/10
- Contiene proteine di frutti di mare
- Alto contenuto di sodio
Takoyaki ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Takoyaki è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
175
Calorie
22 g
Carboidrati
7 g
Proteine
6 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 175 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
75%
Altamente lavorato
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine di frutti di mare
- Contenuto proteico moderato
- Alto contenuto di sodio
- Farina e salse lavorate
- Carico glicemico moderato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Takoyaki?
Takoyaki ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 14 per 100 g.
Takoyaki è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Takoyaki ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Takoyaki sulla glicemia?
Takoyaki ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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