Merluzzo
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Merluzzo ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Merluzzo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Merluzzo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto proteico, povero di grassi
- ✓ Impatto glicemico molto basso
- ✓ Ricco di micronutrienti
- ✗ Basso contenuto di fibre
- ✗ Potenziale contenuto di mercurio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 82 kcal |
| Carboidrati | 0g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 18g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 54mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Merluzzo?
Merluzzo ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Merluzzo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Merluzzo ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Merluzzo sulla glicemia?
Merluzzo ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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