Spuntino salato
IG medio
CG 34 per 100 g
- Contiene proteine vegetali
- Alto contenuto di sodio
Spuntino salato ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1.4 per 100 g Le mandorle hanno un IG significativamente più basso di 15 e un CG di 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto allo snack originale.
Mandorle - Gambi di sedano fresco con crema di mandorle naturaleCG 1 per 100 g Questo scambio offre una croccantezza soddisfacente e grassi sani con un CG molto basso di 1, evitando il forte picco di glucosio associato allo snack originale.
- CG 0.5 per 100 g I semi di zucca sono un'eccellente alternativa ricca di nutrienti con un impatto minimo sulla glicemia (IG 10, CG 1).
Semi di zucca - CG 0.9 per 100 g L'edamame fornisce molte fibre e proteine con un CG basso di 2, rendendolo una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia.
Soia intera
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spuntino salato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 520 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 32 g |
| Saturi | 10 g |
| Insaturi | 20 g |
| Sodio | 900 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine vegetali
- Fornisce fibre alimentari
- Alto contenuto di sodio
- Alto contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico
Calcola il carico glicemico di un pasto con Spuntino salato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spuntino salato?
Spuntino salato ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 34 per 100 g.
Spuntino salato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spuntino salato ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Mandorle.
Come influisce Spuntino salato sulla glicemia?
Spuntino salato ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Spuntino salato nell'app Logi, con la tua porzione.
