Sformato di patate dolci e lenticchie
IG basso
CG 13.5 per tazza tipica (150 g) · CG 9 per 100 g
- Carico glicemico moderato
- Contenuto moderato di carboidrati
Sformato di patate dolci e lenticchie ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 13.5.
Aggiornato il 1 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il cavolfiore arrostito ha un carico glicemico più basso e meno carboidrati, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Cavolfiore arrosto - CG 1 per 100 g Il broccolo al vapore offre più micronutrienti e meno carboidrati rispetto alla casseruola di patate dolci, favorendo una migliore sensibilità all'insulina.
Broccoli al vapore - CG 2 per 100 g La zucca spaghetti cotta al forno ha un carico glicemico più basso e meno carboidrati, riducendo i picchi di zucchero nel sangue.
Zucca spaghetti
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sformato di patate dolci e lenticchie è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 21 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubili | 1.26 g |
| Insolubili | 2.94 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto moderato di carboidrati
- Contiene un po' di sodio
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sformato di patate dolci e lenticchie?
Sformato di patate dolci e lenticchie ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 13.5; per 100 g il carico glicemico è 9.
Sformato di patate dolci e lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sformato di patate dolci e lenticchie ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Sformato di patate dolci e lenticchie sulla glicemia?
Sformato di patate dolci e lenticchie ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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