Sfoglia per involtini
IG medio
CG 39.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 33 per 100 g
- Contiene proteine
- Carico glicemico alto
Sfoglia per involtini ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 39.6.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il cavolo riccio offre una massiccia riduzione del carico glicemico (da 33 a 1) e fornisce fibre per stabilizzare ulteriormente la glicemia.
Cavolo riccio americano - CG 0.3 per 100 g Il cavolo cinese è una classica alternativa a basso indice glicemico per gli involtini che riduce drasticamente il carico glicemico rispetto agli involucri di farina raffinata.
Cavolo cinese - CG 4.2 per 100 g Le piadine al cocco offrono un impatto glicemico molto più basso (CG 3 contro 33) mantenendo un formato comodo e portatile per i ripieni.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sfoglia per involtini è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 290 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Fornisce una moderata quantità di fibre
- Carico glicemico alto
- Indice glicemico moderato-alto
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Sfoglia per involtini
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sfoglia per involtini?
Sfoglia per involtini ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 39.6; per 100 g il carico glicemico è 33.
Sfoglia per involtini è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sfoglia per involtini ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolo riccio americano.
Come influisce Sfoglia per involtini sulla glicemia?
Sfoglia per involtini ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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