Sesamo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →
Sesamo ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri nuts, Sesamo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Sesamo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Molti grassi sani insaturi
- ✓ Basso livello di zuccheri
- ✗ Alto contenuto calorico
- ✗ Quantità significativa di grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 573 kcal |
| Carboidrati | 23.4g |
| Zuccheri (totali) | 0.3g |
| Naturali | 0.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 11.8g |
| Solubili | 3.5g |
| Insolubili | 8.3g |
| Proteine | 17.7g |
| Grassi | 49.7g |
| Saturi | 7g |
| Insaturi | 41g |
| Sodio | 11mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sesamo?
Sesamo ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Sesamo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sesamo ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Sesamo sulla glicemia?
Sesamo ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →