Semi di girasole tostati
IG basso
CG 6.5 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Alta densità calorica
Semi di girasole tostati ha un indice glicemico di 35, uguale a quello del semi di girasole semplice (35).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di semi di girasole
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di girasole tostati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 585 kcal |
| Carboidrati | 18.6 g |
| Zuccheri (totali) | 2.6 g |
| Naturali | 2.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Solubili | 2.6 g |
| Insolubili | 6 g |
| Proteine | 20.8 g |
| Grassi | 51.5 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 45 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Buona fonte di proteine e fibre
- Ricco di grassi insaturi sani
- Alta densità calorica
- Alto contenuto di sodio (se salati)
- Ossidazione dei grassi durante la tostatura
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di girasole tostati?
Semi di girasole tostati ha un indice glicemico di 35 (Basso) e un carico glicemico di 6.5 per 100 g.
Semi di girasole tostati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di girasole tostati ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di semi di girasole ha il carico glicemico più basso?
Semi di girasole tostati ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di semi di girasole in questo database (6.5 per 100 g).
Controlla Semi di girasole tostati nell'app Logi, con la tua porzione.
