Semi di chia
IG basso
CG 1.7 per tazza (170 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Alta densità calorica
Semi di chia ha un indice glicemico di 1 (Basso). Una tazza (170 g) aggiunge un carico glicemico di 1.7.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170554 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Semi di chia
- GI 1 · CG 0.1 per 100 g gel
Gel di semi di chia - GI 1 · CG 0.1 per 100 g gel
Gel di semi di chia - GI 1 · CG 0.1 per 100 g egg substitute
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Semi di chia macinati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di chia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaino | 4 g | 0 |
| 1 cucchiaio | 12 g | 0.1 |
| 1 tazza | 170 g | 1.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 486 kcal |
| Carboidrati | 42.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 34.4 g |
| Solubili | 10 g |
| Insolubili | 24.4 g |
| Proteine | 16.5 g |
| Grassi | 30.7 g |
| Saturi | 3.3 g |
| Insaturi | 27.4 g |
| Sodio | 16 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Eccezionale contenuto di fibre
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Alta densità calorica
- Potenziale per un consumo eccessivo
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Semi di chia
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di chia?
Semi di chia ha un indice glicemico di 1 (Basso). Una tazza (170 g) ha un carico glicemico di 1.7; per 100 g il carico glicemico è 1.
Semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di chia ha un indice glicemico basso (1), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Semi di chia ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Semi di chia in questo database, Gel di semi di chia ha il carico glicemico più basso (0.1 per 100 g).
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