Semi di chia macinati
IG basso
CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1 per 100 g
- Contenuto estremamente elevato di fibre
- Densità calorica moderata
Semi di chia macinati ha un indice glicemico di 1, uguale a quello del Semi di chia semplice (1). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Aggiornato il 21 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Semi di chia
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di chia macinati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 486 kcal |
| Carboidrati | 42.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 34.4 g |
| Solubili | 10.3 g |
| Insolubili | 24.1 g |
| Proteine | 16.5 g |
| Grassi | 30.7 g |
| Saturi | 3.3 g |
| Insaturi | 27.4 g |
| Sodio | 16 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto estremamente elevato di fibre
- Ricco di acidi grassi omega-3
- Basso impatto glicemico
- Densità calorica moderata
- Può causare disturbi digestivi se consumato in eccesso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di chia macinati?
Semi di chia macinati ha un indice glicemico di 1 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Semi di chia macinati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di chia macinati ha un indice glicemico basso (1), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Semi di chia ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Semi di chia in questo database, Gel di semi di chia ha il carico glicemico più basso (0.1 per 100 g).
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