sardine
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sardine ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, sardine si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
sardine è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricche di acidi grassi omega-3
- ✓ Eccellente fonte di proteine
- ✓ Ricche di calcio
- ✗ Contenuto di sodio moderato
- ✗ Nessuna fibra
- ✗ Potenziale accumulo di metalli pesanti (raro)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 208 kcal |
| Carboidrati | 0g |
| Zuccheri (totali) | 0g |
| Naturali | 0.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 25g |
| Grassi | 11.5g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 9g |
| Sodio | 307mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di sardine?
sardine ha un indice glicemico di 0, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 0 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
sardine è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
sardine ha un indice glicemico basso (0), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce sardine sulla glicemia?
sardine ha un carico glicemico di 0 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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