Filetto di sogliola
Nessun indice glicemico9/10
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
0 g carboidrati per 100 g
Punteggio Logi 9/10
- Eccellente fonte di proteine magre di alta qualità
- Povero di acidi grassi essenziali omega-3 rispetto al pesce azzurro
Filetto di sogliola non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Filetto di sogliola è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
75
Calorie
0 g
Carboidrati
17 g
Proteine
0.7 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 75 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 17 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.15 g |
| Insaturi | 0.55 g |
| Sodio | 90 mg |
Livello di lavorazione
25%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Eccellente fonte di proteine magre di alta qualità
- Impatto glicemico zero, ideale per l'insulino-resistenza
- Povero di acidi grassi essenziali omega-3 rispetto al pesce azzurro
- Il profilo magro richiede l'aggiunta di grassi sani per il senso di sazietà
Calcola il carico glicemico di un pasto con Filetto di sogliola
Allergeni
Contiene: pesce
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Filetto di sogliola?
Filetto di sogliola non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Filetto di sogliola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Filetto di sogliola non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
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