Sandwich al tonno e maionese
IG medio
CG 16 per 100 g
- Buona fonte di proteine
- Carico glicemico moderato
Sandwich al tonno e maionese ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Tonno con avocado schiacciatoCG 1 per 100 g Sostituire il pane con l'avocado riduce significativamente il carico glicemico da 16 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
- Insalata di cous cous al tonnoCG 9 per 100 g Il couscous offre un indice glicemico più basso e quasi la metà del carico glicemico di un panino standard, portando a un aumento più lento della glicemia.
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Sandwich al tonno e maionese è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine
- Contiene grassi insaturi sani
- Carico glicemico moderato
- Ingredienti trasformati
- Alto contenuto di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sandwich al tonno e maionese?
Sandwich al tonno e maionese ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 16 per 100 g.
Sandwich al tonno e maionese è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sandwich al tonno e maionese ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Tonno con avocado schiacciato.
Come influisce Sandwich al tonno e maionese sulla glicemia?
Sandwich al tonno e maionese ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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