Rotolo al cioccolato
IG alto
CG 49 per 100 g
- Fonte rapida di energia
- Alto contenuto di zuccheri
Rotolo al cioccolato ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino bianco semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo offre un piacere cremoso e soddisfacente con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 2 rispetto ai 49 del rotolo al cioccolato, aiutando a stabilizzare la glicemia.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - CG 8 per 100 g Questo offre un'esperienza simile a un prodotto da forno con un indice glicemico (IG) molto più basso di 28, evitando il rapido picco di glucosio associato al rotolo al cioccolato.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - CG 4 per 100 g Questo soddisfa la voglia di cioccolato con un carico glicemico (CG) minimo di 4, evitando il massiccio impatto glicemico della scelta originale.
Cioccolato fondente
Forme di Panino bianco
- Panino biancoGI 75 · CG 38 per 100 g
- panino proteicoGI 45 · CG 14 per 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 per 100 g oat seed
Panino integrale con semi - GI 50 · CG 20 per 100 g fitness
Panino triangolare fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g wholegraham
Roll integrale con semi di zucca - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 per 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 per 100 g graham
Panino graham - +9 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Rotolo al cioccolato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 32 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 18 g |
| Saturi | 9 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte rapida di energia
- Snack conveniente
- Alto contenuto di zuccheri
- Ultra-processato
- Alto carico glicemico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rotolo al cioccolato?
Rotolo al cioccolato ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 49 per 100 g.
Rotolo al cioccolato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rotolo al cioccolato ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, panino proteico ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
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