Roti Prata
IG alto
CG 34 per 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
Roti Prata ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 20 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio riduce drasticamente il carico glicemico da 34 a 2, prevenendo significativamente i picchi di zucchero nel sangue.
Involtino di cavolfiore - CG 2.7 per 100 g Un indice glicemico molto più basso, pari a 10 rispetto a 70, rende questa scelta molto più stabile per la gestione della glicemia.
Wrap di semi di lino - CG 25 per 100 g Sebbene sia superiore a quello delle piadine, offre una significativa riduzione del carico glicemico rispetto al roti prata, mantenendo un profilo culinario simile.
Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Roti Prata è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 11 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Processed refined flour
Calcola il carico glicemico di un pasto con Roti Prata
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Roti Prata?
Roti Prata ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 34 per 100 g.
Roti Prata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Roti Prata ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.
Come influisce Roti Prata sulla glicemia?
Roti Prata ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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