Riso jasmine
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Riso jasmine ha un indice glicemico di 89, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Riso jasmine si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Riso jasmine può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 2/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Indice glicemico molto alto
- ✗ Carico glicemico alto
- ✗ Contenuto di fibre trascurabile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 28.2g |
| Zuccheri (totali) | 0.1g |
| Naturali | 0.1g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 0.4g |
| Solubili | 0.1g |
| Insolubili | 0.3g |
| Proteine | 2.7g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.2g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso jasmine?
Riso jasmine ha un indice glicemico di 89, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 25 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Riso jasmine è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso jasmine ha un indice glicemico alto (89). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Riso jasmine sulla glicemia?
Riso jasmine ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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