Puri
IG medio
CG 39.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 33 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Carico glicemico elevato
Puri ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 39.6.
Aggiornato il 11 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 26 per 100 g È più basso in grassi, ha un carico glicemico inferiore e contiene più fibre rispetto alla puri.
Roti integrale - CG 25 per 100 g Ha un indice glicemico più basso e fornisce più proteine e fibre, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Farina di ceci - CG 25 per 100 g La piadina di crusca d'avena offre un carico glicemico molto più basso e un'alta quantità di fibra solubile, che favorisce un miglioramento della sensibilità all'insulina.
Focaccia di avena
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Puri è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 12 g |
| Sodio | 300 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Contiene alcune fibre
- Carico glicemico elevato
- Indice glicemico moderatamente alto
- Fritto, aumento del contenuto di grassi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Puri
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Puri?
Puri ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 39.6; per 100 g il carico glicemico è 33.
Puri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Puri ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Roti integrale.
Come influisce Puri sulla glicemia?
Puri ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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