Roti integrale
IG basso
CG 31.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 26 per 100 g
- Carico glicemico moderato
- Contenuto moderato di carboidrati
Roti integrale ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 31.2.
Aggiornato il 18 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g La roti di farina di mandorle ha un contenuto di carboidrati e carico glicemico molto più basso, adatta per la resistenza all'insulina.
Roti di farina di mandorle - CG 4.3 per 100 g La roti di semi di lino ha un impatto glicemico molto basso e un alto contenuto di fibra solubile, migliorando il controllo glicemico.
Roti di semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Roti integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di fibra
- Basso contenuto di prodotti lavorati
- Contenuto moderato di carboidrati
- Non una fonte significativa di fibra solubile
- Contenuto moderato di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Roti integrale
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Roti integrale?
Roti integrale ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 31.2; per 100 g il carico glicemico è 26.
Roti integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Roti integrale ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Roti integrale sulla glicemia?
Roti integrale ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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