Pretzel
IG alto
CG 51 per pezzo (100 g) · CG 51 per 100 g
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico molto alto
Pretzel ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (100 g) aggiunge un carico glicemico di 51.
Aggiornato il 14 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g Carico glicemico più basso, fibra significativamente superiore e meno lavorazione lo rendono migliore per il controllo della glicemia.
Fetta di segale integrale - CG 16 per 100 g Indice glicemico più basso e più fibra rispetto ai pretzel, che aiuta a stabilizzare la glicemia.
Pane integrale germogliato - CG 25 per 100 g Impatto glicemico molto più basso e contenuto proteico più elevato favoriscono una migliore sensibilità all'insulina.
Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pretzel è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 medium pretzel | 100 g | 51 |
| 1 large pretzel | 200 g | 102 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 900 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico molto alto
- Indice glicemico elevato
- Contenuto di sodio elevato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pretzel?
Pretzel ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (100 g) ha un carico glicemico di 51; per 100 g il carico glicemico è 51.
Pretzel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pretzel ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Come influisce Pretzel sulla glicemia?
Pretzel ha un carico glicemico di 51 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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