Polvere di radice di loto
IG medio
CG 51 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto carico glicemico
Polvere di radice di loto ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il porridge di semi di chia offre una consistenza simile a quella della polvere di loto, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 1 rispetto a 51, prevenendo picchi di zucchero nel sangue.
Pappetta di semi di chia - CG 1 per 100 g La farina di mandorle è un'alternativa ricca di nutrienti e a basso indice glicemico che offre una risposta glicemica molto più stabile, con un carico glicemico di 1 rispetto a 51.
Farina di mandorle - CG 4.5 per 100 g La farina di lupini è un eccellente sostituto ricco di proteine e povero di carboidrati che riduce drasticamente il carico glicemico da 51 a 2.
Farina di lupino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Polvere di radice di loto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 357 kcal |
| Carboidrati | 85 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Minimi zuccheri aggiunti
- Alto carico glicemico
- Basso contenuto proteico
- Basso contenuto di fibre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Polvere di radice di loto?
Polvere di radice di loto ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 51 per 100 g.
Polvere di radice di loto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Polvere di radice di loto ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pappetta di semi di chia.
Come influisce Polvere di radice di loto sulla glicemia?
Polvere di radice di loto ha un carico glicemico di 51 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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