Platano maturo fritto
IG medio
CG 31.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 26 per 100 g
- Contiene fibra
- Carico glicemico elevato
Platano maturo fritto ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 31.2.
Aggiornato il 4 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Ridurre lo zucchero e il carico glicemico lo rendono migliore per la resistenza all'insulina.
Platano acerbo - CG 10 per 100 g Fornisce più fibre e micronutrienti con un effetto più delicato sulla glicemia.
Patate dolci - CG 3 per 100 g Carico glicemico molto basso e alta fibra lo rendono molto più salutare per il controllo glicemico.
Zucca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Platano maturo fritto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 40 g |
| Zuccheri (totali) | 15 g |
| Naturali | 15 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.6 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 8.5 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibra
- Livello di lavorazione basso
- Carico glicemico elevato
- Indice glicemico moderato
- Carboidrati totali elevati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Platano maturo fritto?
Platano maturo fritto ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 31.2; per 100 g il carico glicemico è 26.
Platano maturo fritto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Platano maturo fritto ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Platano acerbo.
Come influisce Platano maturo fritto sulla glicemia?
Platano maturo fritto ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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