Perle di tapioca
IG alto
CG 93 per tazza tipica (150 g) · CG 62 per 100 g
- Senza glutine
- Indice e carico glicemico molto elevati
Perle di tapioca ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 93.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 6.4 per 100 g Le lenticchie forniscono un rilascio di energia molto più stabile con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 7 rispetto all'alto CG di 62 delle perle di tapioca.
Lenticchie - CG 9.8 per 100 g La quinoa offre un miglior equilibrio di fibre e proteine, risultando in un impatto glicemico molto più basso (CG 11) rispetto alle perle di tapioca raffinate.
Quinoa cotta
Forme di Perle di tapioca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Perle di tapioca è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 358 kcal |
| Carboidrati | 88.7 g |
| Zuccheri (totali) | 3.4 g |
| Naturali | 3.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.6 g |
| Proteine | 0.2 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Senza glutine
- A basso contenuto di grassi
- Indice e carico glicemico molto elevati
- Contenuto molto basso di proteine e fibre
- Basso contenuto di micronutrienti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Perle di tapioca
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Perle di tapioca?
Perle di tapioca ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 93; per 100 g il carico glicemico è 62.
Perle di tapioca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Perle di tapioca ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Lenticchie.
Quale forma di Perle di tapioca ha il carico glicemico più basso?
Perle di tapioca ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Perle di tapioca in questo database (62 per 100 g).
Controlla Perle di tapioca nell'app Logi, con la tua porzione.
