Pere essiccate
IG basso
CG 7.3 per fetta tipica (30 g) · CG 24.4 per 100 g
- Contenuto moderato di fibra
- Alto contenuto naturale di zuccheri
Pere essiccate ha un indice glicemico di 35, inferiore a quello del Pere semplice (38). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 7.3.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169121 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Pere
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pere essiccate è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 262 kcal |
| Carboidrati | 69.7 g |
| Zuccheri (totali) | 62.2 g |
| Naturali | 62.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.5 g |
| Solubili | 2.3 g |
| Insolubili | 5.3 g |
| Proteine | 1.87 g |
| Grassi | 0.63 g |
| Saturi | 0.11 g |
| Insaturi | 0.53 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibra
- Senza zuccheri aggiunti
- Carico glicemico inferiore rispetto a molti frutti secchi
- Alto contenuto naturale di zuccheri
- Denso di calorie
- Perdita di alcune vitamine durante l'essiccazione
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pere essiccate
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pere essiccate?
Pere essiccate ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 7.3; per 100 g il carico glicemico è 24.4.
Pere essiccate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pere essiccate ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pere ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pere in questo database, Pere in scatola senza zucchero aggiunto ha il carico glicemico più basso (3.4 per 100 g).
Controlla Pere essiccate nell'app Logi, con la tua porzione.
