Pere essiccate
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Pere essiccate ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Pere essiccate si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pere essiccate è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto moderato di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Carico glicemico inferiore rispetto a molti frutti secchi
- ✗ Alto contenuto naturale di zuccheri
- ✗ Denso di calorie
- ✗ Perdita di alcune vitamine durante l'essiccazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 262 kcal |
| Carboidrati | 69g |
| Zuccheri (totali) | 62g |
| Naturali | 62.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2.3g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pere essiccate?
Pere essiccate ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pere essiccate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pere essiccate ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pere essiccate sulla glicemia?
Pere essiccate ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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