Penne pasta
IG medio
CG 16.8 per tazza (105 g) · CG 16 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico moderato
Penne pasta ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (105 g) aggiunge un carico glicemico di 16.8.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169751 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 7 per 100 g Significativamente più ricco di fibre e proteine, con un impatto glicemico molto più basso.
Pasta di lenticchie con salsa di pomodoro a basso contenuto di zucchero - CG 14 per 100 g Fornisce livelli di zucchero nel sangue più stabili grazie a un contenuto di proteine e fibre superiore rispetto alla pasta di grano.
Gnocchi di farina di ceci
Forme di Penne pasta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Penne pasta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 16.8 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, penne | 107 g | 17.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 19.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 19.9 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 21.1 |
Mostra tutte le 9 porzioni
| 1 cup, packed | 151 g | 24.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 157 kcal |
| Carboidrati | 30.9 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.36 g |
| Insolubili | 1.44 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grassi | 0.9 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.7 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Contiene alcune fibre
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto di fibre per un prodotto a base di cereali
- Carboidrati raffinati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Penne pasta
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Penne pasta?
Penne pasta ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza (105 g) ha un carico glicemico di 16.8; per 100 g il carico glicemico è 16.
Penne pasta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Penne pasta ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pasta di lenticchie con salsa di pomodoro a basso contenuto di zucchero.
Quale forma di Penne pasta ha il carico glicemico più basso?
Penne pasta ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Penne pasta in questo database (16 per 100 g).
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