Pasta per bao
IG alto
CG 43.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 36 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Alto indice e carico glicemico
Pasta per bao ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 43.2.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Con un carico glicemico di 2, questa piadina offre un impatto glicemico significativamente inferiore rispetto al panino al vapore (carico glicemico 36), pur svolgendo una funzione simile in un pasto.
Involtino di cavolfiore - CG 18 per 100 g Il pane di cereali germogliati fornisce un carico glicemico molto più basso (16 contro 36) e più fibre, rendendolo un'alternativa più adatta alla glicemia per un componente a base di pane.
Pane integrale germogliato - CG 26.5 per 100 g La farina di cocco è un'alternativa da forno ricca di fibre e a basso indice glicemico che riduce drasticamente il carico glicemico (3 contro 36) rispetto al tradizionale impasto per panini al vapore.
Farina di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta per bao è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.6 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto indice e carico glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pasta per bao
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta per bao?
Pasta per bao ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 43.2; per 100 g il carico glicemico è 36.
Pasta per bao è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta per bao ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.
Come influisce Pasta per bao sulla glicemia?
Pasta per bao ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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