Panino di farina di mais

GI 68 · ModeratoCG 30 / 100 g5/10

IG medio

68 GI

CG 30 per 100 g

Punteggio Logi 5/10

Moderate fiber content
High glycemic load

Panino di farina di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato).

Aggiornato il 8 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane di farina di mandorle
CG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle riduce significativamente il carico glicemico da 30 a 2, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Panino di farro e semi di lino
CG 20 per 100 g Questo panino offre un indice e un carico glicemico inferiori rispetto alla farina di mais, rendendolo un'alternativa ai cereali più adatta al controllo della glicemia.
Cubi di pane di cavolfiore
CG 1 per 100 g I cubetti di pane al cavolfiore sono un'alternativa a base vegetale a basso indice glicemico che riduce drasticamente l'impatto glicemico del pasto.

Forme di Panino di farina di mais

panino di farina di mais al vapore
GI 68 · CG 26 per 100 g steamed

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Panino di farina di mais è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

210

Calorie

44 g

Carboidrati

5.5 g

Proteine

1.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	210 kcal
Carboidrati	44 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	5 g
Solubili	1.5 g
Insolubili	3.5 g
Proteine	5.5 g
Grassi	1.5 g
Saturi	0.3 g
Insaturi	1.2 g
Sodio	5 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Moderate fiber content
Low fat content
High glycemic load
Moderate processing level

Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino di farina di mais

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Panino di farina di mais?

Panino di farina di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato) e un carico glicemico di 30 per 100 g.

Panino di farina di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Panino di farina di mais ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.

Quale forma di Panino di farina di mais ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Panino di farina di mais in questo database, panino di farina di mais al vapore ha il carico glicemico più basso (26 per 100 g).

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