Panino brioche
IG alto
CG 43.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 36 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Carico glicemico molto elevato
Panino brioche ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 43.2.
Aggiornato il 25 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 18 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la disponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico rispetto alla brioche di farina raffinata.
Pane integrale germogliato - CG 0.3 per 100 g È significativamente più povero di carboidrati e più ricco di grassi sani e fibre, rendendolo ideale per gestire i livelli di insulina.
Farina di mandorle - Dehydrated rye sourdoughCG 28 per 100 g Il processo di fermentazione e l'alto contenuto di fibre della segale integrale rallentano l'assorbimento del glucosio, portando a una risposta glicemica molto più bassa.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino brioche è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 330 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Contiene alcune fibre
- Carico glicemico molto elevato
- Zuccheri aggiunti elevati
- Fortemente raffinato, basso contenuto di fibre
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino brioche
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino brioche?
Panino brioche ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 43.2; per 100 g il carico glicemico è 36.
Panino brioche è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino brioche ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce Panino brioche sulla glicemia?
Panino brioche ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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