panino al grano
IG alto
CG 35 per 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and glycemic load
panino al grano ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 11 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pane di farina di mandorleCG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 33,1) e un IG più basso, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
- CG 18 per 100 g Il pane di cereali germogliati fornisce un IG più moderato di 53 e quasi la metà del carico glicemico, rendendolo una scelta migliore per la stabilità della glicemia pur rimanendo un'opzione familiare a base di cereali.
Pane integrale germogliato - CG 22 per 100 g Questo pane utilizza cereali antichi ricchi di nutrienti che portano a un IG più basso di 55 e a un carico glicemico ridotto rispetto al pane di grano standard.
Pane di quinoa e amaranto
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino al grano è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Provides some protein
- Contains modest dietary fiber
- Low-to-moderate total fat
- High glycemic index and glycemic load
- Mostly refined wheat flour
- Often contains added sugar and substantial sodium
Calcola il carico glicemico di un pasto con panino al grano
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino al grano?
panino al grano ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 35 per 100 g.
panino al grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino al grano ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.
Come influisce panino al grano sulla glicemia?
panino al grano ha un carico glicemico di 35 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla panino al grano nell'app Logi, con la tua porzione.
