Panino ai cereali
IG medio
CG 29 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Panino ai cereali ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 28 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pane di farina di mandorleCG 2 per 100 g Il pane di farina di mandorle offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 29) e un indice glicemico più basso, garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
- CG 2.7 per 100 g Questa piadina ai semi di lino è un'alternativa ricca di fibre che riduce drasticamente l'impatto glicemico rispetto a un panino ai cereali standard.
Wrap di semi di lino - CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore sono un sostituto a base vegetale che riduce al minimo i picchi glicemici con un carico glicemico molto basso pari a 1.
Cavolfiore a fette
Forme di Panino ai cereali
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino ai cereali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Moderate sodium content
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino ai cereali?
Panino ai cereali ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 29 per 100 g.
Panino ai cereali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino ai cereali ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di mandorle.
Quale forma di Panino ai cereali ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino ai cereali in questo database, Panino integrale ha il carico glicemico più basso (22 per 100 g).
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