Pangrattato tipo panko
IG alto
CG 75 per tazza tipica (150 g) · CG 50 per 100 g
- Fonte di proteine
- Elevato carico glicemico
Pangrattato tipo panko ha un indice glicemico di 70, inferiore a quello del Pangrattato fresco semplice (74). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 75.
Aggiornato il 9 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Pangrattato fresco
- GI 74 · CG 53 per 100 g
Pangrattato fresco - GI 74 · CG 53 per 100 g seasoned
Pangrattato aromatizzato - GI 74 · CG 53 per 100 g blonde
Pangrattato leggeri - GI 74 · CG 53 per 100 g roasted
Pangrattato tostato - GI 70 · CG 53 per 100 g panko
Panko autentico - GI 75 · CG 56 per 100 g gluten free
Pangrattato senza glutine
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pangrattato tipo panko è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 357 kcal |
| Carboidrati | 71 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine
- Basso contenuto di grassi saturi
- Elevato carico glicemico
- Indice glicemico molto alto
- Alto contenuto di sodio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pangrattato tipo panko?
Pangrattato tipo panko ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 75; per 100 g il carico glicemico è 50.
Pangrattato tipo panko è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pangrattato tipo panko ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cereali di crusca d'avena.
Quale forma di Pangrattato fresco ha il carico glicemico più basso?
Pangrattato tipo panko ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Pangrattato fresco in questo database (50 per 100 g).
Controlla Pangrattato tipo panko nell'app Logi, con la tua porzione.
