Panko autentico
IG alto
CG 79.5 per tazza tipica (150 g) · CG 53 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Alto carico glicemico che causa picchi di insulina
Panko autentico ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 79.5.
Aggiornato il 6 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panko autentico è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 395 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico che causa picchi di insulina
- Base di grano raffinato con bassa densità nutrizionale
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panko autentico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panko autentico?
Panko autentico ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 79.5; per 100 g il carico glicemico è 53.
Panko autentico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panko autentico ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Come influisce Panko autentico sulla glicemia?
Panko autentico ha un carico glicemico di 53 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Panko autentico nell'app Logi, con la tua porzione.
