Pane ciabatta
IG alto
CG 17.5 per pezzo (50 g) · CG 35 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico (35)
Pane ciabatta ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (50 g) aggiunge un carico glicemico di 17.5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione scompone gli amidi e aumenta le fibre, portando a una risposta glicemica significativamente più bassa.
Pane integrale germogliato - CG 14 per 100 g L'alto contenuto di fibre e grassi sani nei semi di lino rallenta l'assorbimento dei carboidrati, prevenendo picchi improvvisi di insulina.
Pane ai semi di lino - CG 1 per 100 g È estremamente povero di carboidrati digeribili e ricco di grassi sani e fibre, il che lo rende ideale per la resistenza all'insulina.
Farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane ciabatta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
| 1 slice | 50 g | 17.5 |
| 1 small loaf | 150 g | 52.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Minimo zucchero aggiunto
- Alto carico glicemico (35)
- Base di farina di grano raffinata
- Basso rapporto fibre-carboidrati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane ciabatta?
Pane ciabatta ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (50 g) ha un carico glicemico di 17.5; per 100 g il carico glicemico è 35.
Pane ciabatta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane ciabatta ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce Pane ciabatta sulla glicemia?
Pane ciabatta ha un carico glicemico di 35 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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