Pancake
IG medio
CG 24 per 100 g
- Contiene un po' di proteine da uova e latte
- Indice e carico glicemico elevati
Pancake ha un indice glicemico di 67 (Moderato).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pancake senza cerealiCG 1 per 100 g Significativamente più povero di carboidrati e più ricco di grassi sani, con un impatto glicemico molto più basso.
- CG 11 per 100 g Il grano saraceno ha un indice glicemico più basso e fornisce più carboidrati complessi e minerali rispetto alla farina di frumento raffinata.
Pancake di grano saraceno - CG 17.1 per 100 g La farina di cocco è estremamente ricca di fibre, il che rallenta l'assorbimento del glucosio e migliora il senso di sazietà.
Farina di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pancake è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 3.2 g |
| Sodio | 430 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di proteine da uova e latte
- Fornisce energia rapida
- Indice e carico glicemico elevati
- Contiene zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di fibre
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pancake?
Pancake ha un indice glicemico di 67 (Moderato) e un carico glicemico di 24 per 100 g.
Pancake è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pancake ha un indice glicemico medio (67). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pancake senza cereali.
Come influisce Pancake sulla glicemia?
Pancake ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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