Pan di Spagna

GI 55 · ModeratoCG 30 / 100 g3/10

IG medio

55 GI

CG 30 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Sans sucres ajoutés
Produit ultra-transformé

Pan di Spagna ha un indice glicemico di 55 (Moderato).

Aggiornato il 27 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Muffin di semi di lino fatto in casa
CG 1.5 per 100 g Questo muffin ha un carico glicemico molto basso di 1,5, rendendolo un'alternativa eccellente e stabile per la glicemia rispetto alla tradizionale torta genoise.
Yogurt greco gelato con mirtilli o lamponi freschi
CG 3 per 100 g Questa opzione fornisce un'alternativa di dessert rinfrescante e a basso carico glicemico (GL 3) che è un sostituto comune e soddisfacente per la torta.

Forme di Pan di Spagna

Genoise al lampone senza zucchero
GI 35 · CG 7 per 100 g chocolateraspberry

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pan di Spagna è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

320

Calorie

55 g

Carboidrati

6 g

Proteine

9 g

Grassi

per 100g

Calorie	320 kcal
Carboidrati	55 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	4 g
Solubili	1.2 g
Insolubili	2.8 g
Proteine	6 g
Grassi	9 g
Saturi	3.5 g
Insaturi	5.5 g
Sodio	220 mg

Livello di lavorazione

90%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Sans sucres ajoutés
Source modérée de fibres
Moins sucré que les biscuits classiques
Produit ultra-transformé
Indice glycémique modéré à élevé
Faible teneur en protéines

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pan di Spagna

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pan di Spagna?

Pan di Spagna ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 30 per 100 g.

Pan di Spagna è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pan di Spagna ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Muffin di semi di lino fatto in casa.

Quale forma di Pan di Spagna ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Pan di Spagna in questo database, Genoise al lampone senza zucchero ha il carico glicemico più basso (7 per 100 g).

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